Libro: Guía Definitiva Para Mejorar Tu Descanso Nocturno: Há

Descripción

Libro: Guía definitiva para mejorar tu descanso nocturno: Há

Descripción:
¿Alguna vez ha querido mejorar tu descanso o la calidad de las horas que duermes? La mayoría de problemas que surgen a la población hoy en día como depresiones, baja autoestima o falta de energía es debido a un descanso ineficaz. Aprendrás cómo mejorar tu descanso y rendir más en tu día a día. Trataremos aspectos básicos como qué es el sueño hasta otros más avanzados como técnicas, trucos, siestas, suplementación, etc, para que las noches ya no sean un rompecabezas. ¿Por qué La guía definitiva para mejorar el descanso nocturno? Porque se lo dificil que es levantarse por las mañanas cuando llevas varios días o semanas sin dormir. Y como médico he tenido varios pacientes con trastornos graves y estoy seguro de que en algo te podrá ayudar. Su preparación conllevó la revisión de una más de 150 estudios de la máxima calidad metodológica, los cuales podrá encontrar en el propio libro referenciados por si quiere ir más allá con algún tema en concreto. Aunque dudo que lo vayas a necesitar. Espero que te guste y sobre todo que te sea de ayuda. Al final pasamos de nuestra vida durmiendo, y es mejor que sea de gran calidad. Si quieres profundizar en este tema y conseguir una mejor salud, calidad de vida y rendimiento deportivo, este es tu libro.

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