Libro: La Practica Del Mindfulzen.: Meditacion & Gestion De

Descripción

Libro: La practica del MINDFULZEN.: Meditacion & Gestion de

Descripción:
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Ordenado como un práctico y completo “manual de instrucciones” pero al mismo tiempo planteado y redactado como un amable “buzón de sugerencias” accesibles a todos los niveles, este libro da respuesta a ocho preguntas que todos en algún momento nos habremos formulado:

¿Se puede vivir plenamente sin meditar?
Pero ¿Qué es meditar en realidad?
Entones ¿Vale la pena meditar?
¿Por qué ahora “estás de moda” meditar?
¿Qué es el MINDFULZEN y qué cambio nos propone?
¿Cómo gestionar mejor las emociones? o, lo que es lo mismo ¿Por qué la meditación nos hace más felices?
¿Cómo podemos llevar la meditación a la práctica diaria y recuperar la alegría de vivir?
¿Hay algún método que nos guie paso a paso para fluir hacia ese cambio y transformación personal?

Con ello “La práctica del MINDFULZEN. RESET, REARM & REACT” se instituye como referencia imprescindible tanto para quien quiera iniciarse en la meditación vinculada a una mejor gestión de las emociones, como para quien simplemente desee conocer algo más sobre cómo la psicología americana más moderna (ACT, TCC... ) apoya la perspectiva zen para el cambio de actitudes, remoción de creencias y revisión de valores que sin duda nos orientan hacia una más feliz plenitud.



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