Libro: Guia Practica De Musculacion: El Miembro Superior (sp

Descripción

Libro: Guia practica de musculacion: el miembro superior (Sp

Descripción:
Esta guía de musculación pretende ser de ayuda tanto a aquél que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar su forma física sin contar apenas con conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las técnicas de musculación y su ejecución correcta, necesita una recopilación de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutinas, que finalmente se necesitará en entrenamientos monótonos y aburridos para sus clientes. La obra es fruto de más de quince años de entrenamiento tanto propio como ajeno, y los efectos de los ejercicios recogidos han sido contrastados directamente por el autor en multitud de personas. Este libro está dedicado al miembro superior, y en él se recogen ejercicios que, para su mejor comprensión por los noveles, se han dividido en bloques denominados hombro (dividido a su vez en parte general, parte anterior y parte posterior), bíceps (en realidad, flexores de codo), tríceps (extensores de codo) y antebrazo.

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