Spirulina En Polvo X 250gr Antioxidante (algas)

Descripción

ALGAS MARINAS ESPIRULINA POLVO TOTALMENTE PURA !!


VALOR NUTRICIONAL :

El valor nutricional por 100 gramos de espirulina es el siguiente:

*Calorías: 290 kcal
*Grasas totales: 5,38 g
*Hidratos de carbono: 23,9 g
*Proteínas: 57,47 g
*Manganeso: 1.900 mg
*Potasio: 1.363 mg
*Sodio: 1.048
*Magnesio: 195 mg
*Fósforo: 118 mg
*Calcio: 120 mg

COMO TOMAR LA ESPIRULINA:

La espirulina puede consumirse tanto en cápsulas como en polvo. Si escogemos el primer formato, tendremos que seguir las instrucciones del productor, pero si preferimos incorporarla a nuestros platos, tendremos que tener en cuenta que la cantidad adecuada para una persona es de 3 a 5 gramos diarios. Si empezamos una dieta continuada, será normal que en los primeros días duela un poco la cabeza y nos sintamos más deshidratados, con lo que conviene beber más agua de lo normal.

Podemos espolvorear espirulina en todo tipo de masas para hornear, tanto saladas como dulces, y también en cremas, purés, revueltos, batidos e incluso platos de pasta, como estas ensaladas saludables para alimentarnos

VENTAJAS DE CONSUMIR :

Lo cierto es que son muchas las ventajas de comer algas, sobre todo para aquellas personas que quieran perder peso porque su fibra ayuda a crear sensación de saciedad con poco valor calórico y, además, mejora la salud intestinal porque proporcionan mucha fibra prebiótica. Es un alimento muy nutritivo que contienen grandes cantidades de antioxidantes, perfecto para regular la glucosa en la sangre y proteger la salud cardiovascular.