Libro: 77 Body And Dumbbell Exercises For Seniors: A Guide

Descripción

Libro: 77 Body and Dumbbell Exercises for Seniors: A Guide to Safe and Effective Strength Training and Workouts to Improve Stability, Posture, and Wellbeing Over 60

Descripción:
Nadie necesita más entrenamiento de fuerza que las personas mayores

¿Está cansado de que las tareas diarias se vuelvan cada vez más desafiantes a medida que envejece? ¿Estás buscando recuperar fuerza y ??masa muscular, pero no sabes por dónde empezar? No busque más allá de 77 ejercicios corporales y con mancuernas para personas mayores: una guía para el entrenamiento de fuerza y ??los ejercicios seguros y efectivos para mejorar la estabilidad, la postura y el bienestar después de los 60 años.

Esta guía integral es específicamente para personas mayores que desean mejorar su condición física y su bienestar general. En el interior, encontrará 77 ejercicios para el cuerpo y con mancuernas, completos con ilustraciones e instrucciones claras, lo que facilita que las personas mayores de todos los niveles desarrollen músculo de manera segura y efectiva.

Pero este libro no es solo una colección de ejercicios: también incluye información valiosa sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza para personas mayores, los principios científicos del entrenamiento adecuado para el desarrollo muscular e incluso 6 programas de entrenamiento personalizados para principiantes e intermedios. Ya sea que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico o esté buscando cortar de raíz las luchas físicas del envejecimiento, este libro tiene todo lo que necesita para lograr sus objetivos.

Más específicamente, encontrará: Una breve introducción a los muchos beneficios del entrenamiento de fuerza para personas mayores. Principios científicos probados de desarrollo muscular para asegurarse de que su entrenamiento sea lo más efectivo y eficiente posible: aprenda exactamente cuánto, con qué intensidad y con qué frecuencia entrenar. para obtener los mejores resultados Cómo adaptar estos principios a las necesidades de las personas mayores Lo único que debe tener en cuenta en su entrenamiento: ¡que lo sorprenda! Una descripción general de la anatomía y explicaciones de cómo entrenar y apuntar a cada grupo muscular principal. Un número de prioridad para cada grupo muscular a considerar en un programa para personas mayores. Programas de entrenamiento que comienzan lentamente y le dan a su cuerpo tiempo para adaptarse. Un total de 77 y ejercicios con mancuernas, a menudo con variaciones más fáciles y más difíciles para adaptarse a SU nivel de habilidad Muchos ejercicios que se pueden realizar sentado o acostado de forma segura en el piso ¡Y mucho más!
Como ves, con 77 ejercicios corporales y con mancuernas para personas mayores, tendrás las herramientas que necesitas para mejorar tu calidad de vida.

De hecho, si los ejercicios y principios presentados en este libro, ¡los cambios que podría experimentar le cambiarían la adiós a las luchas del envejecimiento y hola a una persona más fuerte y saludable, ¡y obtenga su copia ahora!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- TODOS NUESTROS PRODUCTOS SON NUEVOS, IMPORTADOS, ORIGINALES Y FISICOS.
- LA FECHA DE ENTREGA ES LA QUE INDICA MERCADOLIBRE EN ESTA PUBLICACION.
- ENVIAMOS SOLO POR MERCADOENVIOS.
- GARANTIA 30 DIAS CORRIDOS DE RECIBIDA LA COMPRA.
- COMPROMETIDOS AL 100% CON EL SERVICIO AL CLIENTE

Garantía del vendedor: 30 días