Libro: Runnerøs World Complete Book Of Womenøs Running: The

Descripción

Libro: Runnerøs World Complete Book of Womenøs Running: The Best Advice to Get Started, Stay Motivated, Lose Run Injury-Free, Be Safe, and Train for Any Distance

Descripción:
producto específicamente para abordar los desafíos y recompensas únicos para las mujeres corredoras, este recurso integral proporciona los consejos prácticos más actuales disponibles en cualquier lugar para mujeres corredoras de todos los niveles.

Con fotografías claras, barras laterales para correr y testimonios de mujeres corredoras de todas las edades y habilidades, Dagny Scott Barrios y los expertos de Runners World han creado esta singular guía, donde las mujeres descubrirán cómo:

• entrena para cualquier carrera, desde 5K hasta una maratón
• comer de forma nutritiva y para obtener la máxima energía
• perder permanentemente
• lidiar con la autoconciencia y la imagen corporal
• correr durante el embarazo y durante la menopausia
• elegir la mejor ropa y accesorios
• correr en cualquier lugar con seguridad
• prevenir y tratar lesiones, especialmente aquellas que es más probable que sufran las mujeres


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