Libro: The Met Flex Diet: Burn Better Fuel, Burn More Fat

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Libro: The Met Flex Diet: Burn Better Fuel, Burn More Fat

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Del autor de bestsellers del New York Times, el Dr. Ian K. Smith, un poderoso plan de seis semanas para quemar grasa de manera más eficiente al mejorar la flexibilidad metabólica.

El cuerpo humano tiene la asombrosa capacidad de cambiar los combustibles que utiliza para obtener energía en función del combustible disponible en ese momento; los llaman a esto flexibilidad metabólica. Los cuerpos que son capaces de hacer este cambio pueden quemar azúcares, proteínas y otros nutrientes de los alimentos cuando están disponibles, y luego cambiar a quemar la grasa almacenada en el cuerpo o los ácidos grasos cuando las calorías de los alimentos no están disponibles. Resulta que perder no se trata solo de quemar calorías, también se trata de cambiar entre estas vías de la manera más eficiente posible. Sin embargo, poco se ha escrito sobre cómo lograr la flexibilidad metabólica, hasta ahora.
El Dr. Ian K. Smith es un experto médico de renombre y autor de numerosos libros de salud de gran éxito de ventas. En The Met Flex Diet, ofrece un plan único para mejorar la flexibilidad metabólica cambiando los tipos y las cantidades consumidas, así como el tipo de ejercicio. El tiempo también es un factor: el momento de las comidas y el momento del ejercicio en relación con el momento en que se consumen las comidas. Todas estas variables jugarán un papel importante para ayudar al cuerpo a hacer el importante cambio de una fuente de combustible a otra.
En solo seis semanas, los lectores pueden experimentar resultados sorprendentes en la quema de grasa pautas simples, como: Coma la primera comida del día tres horas después de despertarse. Complete un entrenamiento cardiovascular en ayunas dentro de las primeras dos horas de despertar. Duerma al menos siete horas y termine de cenar dos horas antes de irse a dormir.
Completo con planes de comidas y ejercicios, así como recetas, The Met Flex Diet brinda a los lectores todas las herramientas que necesitan para alcanzar sus objetivos de pérdida.


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