Libro: Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy,

Descripción

Libro: Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

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Mantenerse ocupado es fácil. Mantenerse bien descansado, ahora hay un desafío.

¿Cómo puede mantener su energía, creatividad y relaciones frescas y prósperas en medio de las interminables demandas familiares, las presiones profesionales y el estrés de la vida cotidiana? En Descanso Sagrado, la Dra. Saundra Dalton-Smith, doctora en medicina interna certificada por la junta, revela por qué el descanso ya no puede seguir siendo opcional.

La Dra. Dalton-Smith comparte siete tipos de descanso que ha encontrado que faltan en la vida de las personas con las que se encuentra en su práctica clínica e físico, mental, espiritual, emocional, sensorial, social, creativo, y por qué una deficiencia en cualquiera de ellos este tipo de descanso puede tener efectos desfavorables en tu salud, relaciones, creatividad y productividad. Sacred Rest combina la ciencia del descanso, la espiritualidad del descanso, los dones del descanso y el fruto resultante del descanso. Muestra el descanso como algo sagrado, valioso y de nuestro respeto.
Al combinar la científica con historias personales, los próximos pasos espirituales y prácticos, el Descanso Sagrado le da al cansado permiso para abrazar el descanso, establecer límites y buscar refugio sin culpa, vergüenza o miedo.



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