Libro: Social Anxiety Workbook For Teens: 7 Steps To Conquer

Descripción

Libro: Social Anxiety Workbook for Teens: 7 Steps to Conquer Social Anxiety and Gain confidence Using CBT Techniques

Descripción:
A pesar de lo que otros puedan decirte, sabes cuándo algo no es así. Si la idea de una situación social te hace entrar en una espiral de miedo y pánico, ¡no es la timidez lo que te dejará atrás!
Los adolescentes tienen mucho que hacer.
Estás viviendo en un cuerpo cambiante con oleadas de emociones que superar, además está la presión de los estudios, los exámenes y tal vez incluso tu primer trabajo.
Y luego está el campo minado de las interacciones sociales.
Es posible que desees poder hacer retroceder el reloj a cuando podías simplemente sentarte en tu habitación todo el día y jugar con Barbies o Transformers: la solidaridad llegó con la paz.
Pero el hecho es que no podemos volver atrás. No podemos escondernos de la sociedad o esconder nuestras cabezas en la arena.
Mereces disfrutar de la vida, tener ir a conciertos, fiestas y universidad sin el pensamiento constante de que todos te miran y juzgan ahora, estás atrapado en un ciclo de pensamientos negativos, baja autoestima, un corazón acelerado y tantos otros desafíos que impactan en todas y cada una de las áreas de su vida. Pero como muchos otros que han estado en tu lugar (y han salido de él), no tiene por qué ser así.
En el Libro de trabajo sobre la ansiedad social para adolescentes, esto es solo una fracción de lo que descubrirá: cómo sentirse cómodo con su ansiedad social, dejar de lado la vergüenza y la frustración, y aceptar que es un problema que puede superar de la manera más alucinante. nuestros cerebros funcionan y cómo su cerebro tiene un caso grave de sobreprotección Actividades, hojas de trabajo y ejercicios para guiarlo fácilmente a través de cada paso de la ansiedad social Qué es el sesgo de negatividad y cómo puede romper este sesgo y volver a entrenar su cerebro para pensar de manera más positiva— ¡no hocus pocus sino ciencia real! Cómo se relacionan todos sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, incluidos 9 pasos para mejorar su estado emocional 4 cambios simples en el estilo de vida que pueden reducir los efectos de la ansiedad a largo plazo Su propia lista de verificación de habilidades sociales para asegurarse de que es un profesional cuando sea el momento Cómo el diario moderno puede ser una herramienta esencial para la ansiedad social 10 pasos para convertir su mentalidad fija en una mentalidad de crecimiento para toda una vida de mucho más.
Todos los días, lo critican y lo bombardean con mensajes de vibraciones positivas únicamente, que podría ser peor y que todo saldrá bien. ¿Ayuda esto? ¿O esto solo te hace sentir peor mismo?
Todas tus emociones son válidas, sin importar si las personas las ven como buenas o malas. Lo que haces con estas emociones importa.
Nadie espera que seas capaz de manejar tus emociones en esteescenario. Seamos honestos, probablemente conozcas a algún adulto extraño que no haya dominado esta habilidad. ¡Pero ahora es tu oportunidad de tomar ventaja, darle a tu cerebro y emociones el respeto que merecen y conquistar la ansiedad social! Si no puede hacer frente a la presión de las situaciones sociales y quiere ganar la confianza para vivir una vida emocionante, desplácese hacia arriba y haga clic en el botón Agregar al carrito ahora.

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