Libro: Habits: 50 Science-backed Rituals To Adopt (or Stop)

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Libro: Habits: 50 Science-Backed Rituals to Adopt (or Stop) to Boost Health and

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50 hábitos para comenzar (¡o dejar de hacerlo!) ahora para estar más saludable, menos estresado y más productivo, del autor de éxitos de ventas y experto detrás de Piense que los nuevos hábitos pueden mejorar su estado de ánimo y su rutina diaria, pero tiene que salir cuáles adoptar o abandonar. ¿Cómo puede crear hábitos con éxito y qué nuevos hábitos realmente aumentarán su satisfacción y satisfacción?

¡La experta en bienestar Karen Salmansohn al rescate! Hábitos presenta cincuenta hábitos que abarcan el cuerpo, la mente, las relaciones, el trabajo, el hogar y el juego. Karen comparte las herramientas que necesitas para dominar los hábitos fundamentales (meditación diaria practicando la gratitud), técnicas sorprendentes (llorar regularmente, quejas estratégicas) y consejos para incorporar fácilmente nuevos hábitos en tu vida diaria. Llena de estudios fascinantes y rituales simples, esta guía ilustrada ofrece formas divertidas y accesibles de mejorar su vida.



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