Libro: Journey From Anxiety To Freedom: Moving Beyond Panic

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Libro: Journey from Anxiety to Freedom: Moving Beyond Panic and Phobias and Learning to Trust Yourself

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Al revelar su propia historia, Mani nos recuerda que nuestro miedo puede convertirse en nuestro maestro más profundo.
—Geneen Roth, autora superventas de When Food is Love
Su corazón late con fuerza, las palmas de las manos sudan, los ojos se nublan, la respiración se vuelve difícil y se siente mareado o desorientado. Estás en pánico, aunque no hay Cada año, millones de personas sufren trastornos de ansiedad, ahora el problema de salud mental número uno entre las mujeres, y solo superado por el abuso de sustancias entre los hombres.
En su nuevo libro, Journey from Anxiety to Freedom, la autora Mani comparte su propia lucha contra el pánico y las fobias, llevando a los lectores en un viaje desde su aterrador primer ataque de pánico hasta su confianza renovada al cruzar puentes, volar en aviones y finalmente tomar un ansiado viaje al extranjero. Los lectores pueden identificarse con su historia y las vívidas descripciones de otros siete hombres y mujeres cuyas vidas alguna vez estuvieron comprometidas por el miedo. Las personas que sufren de ansiedad emergerán con herramientas prácticas y motivación, sabiendo que otros como ellos se han enfrentado a sus peores miedos y ahora viven con tranquilidad.
Al compartir las historias inspiradoras de diversas personas, incluido Howard Liebold, M.D., quien escribió el prólogo, Journey from Anxiety to Freedom guía con calma a los lectores a través de:
·Descubriendo sus propios secretos de ansiedad
·Encontrar su girando su propio programa para la curación
·Práctica de ejercicios y meditaciones
·Desarrollar habilidades y actitudes que promuevan la confianza



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