Libro: Stop Depression Now: Step By Step Techniques To End

Descripción

Libro: Stop Depression Now: Step By Step Techniques to End Depression and Feel Better Now

Descripción:
Descripción En nuestra sociedad moderna, se habla mucho de los trastornos mentales como la depresión y parece haber una epidemia creciente. Millones de personas informan que sienten que están sufriendo de depresión o conocen a alguien que lo está. Para vencer la depresión, primero tenemos que aprender qué es, la ciencia detrás de ella y cómo puede afectar las funciones cognitivas, el estado de ánimo y el comportamiento de una persona. Cuanto más pueda una persona estudiar la depresión en general, más comprenderá su propia depresión y, con la ayuda de un profesional de la salud, tendrá la capacidad de buscar métodos de tratamiento que beneficien su trastorno. La depresión es un trastorno multifacético que se manifiesta de manera diferente en cada persona. Aunque un método de tratamiento como los antidepresivos puede funcionar para una persona, puede ser completamente inútil o incluso perjudicial para otra persona que sufre el mismo trastorno de depresión. Este libro ayudará al lector a comprender qué es la depresión y la ciencia detrás de ella, luego le brindará numerosas opciones de tratamiento que puede estudiar antes de decidir cuál le beneficia más. Este libro le enseñará los temas: • La ciencia detrás de los trastornos depresivos • Diferentes tipos de depresión • Los síntomas comunes de la depresión • Las causas de la depresión o La relación entre la depresión y la biología, la genética, las drogas y las relaciones • Los efectos de la depresión no tratada • El relación entre la depresión no tratada y la salud física• Técnicas prácticas para tratar la depresióno Cambios en el estilo de vidao Psicoterapiao Tratamiento médicoo Terapia TMSo Tratamientos alternativos• Qué es la terapia cognitiva conductual y cómo funciona• Diferentes tipos de técnicas de TCC• Beneficios y desventajas de la TCC• Cómo empezar poco a poco con CBT• Hojas de trabajo adicionales de CBT Este libro proporciona al lector una variedad de técnicas para tratar la depresión. Sin embargo, dedicaremos la mayor parte de nuestro enfoque a la TCC como la técnica principal debido a su eficacia comprobada para tratar trastornos mentales como la depresión. El lector tendrá la oportunidad de aprender qué es la TCC, cómo funciona y las técnicas que necesita para aprenderla. La TCC es una gran herramienta que se puede usar para tratar la depresión, ya que es algo que se puede aprender y no depende de un terapeuta después de las sesiones estandarizadas. Esto es ideal para aquellos que pueden no tener los medios para ver continuamente a un terapeuta durante un período prolongado. Además, es importante que las personas que están aprendiendo a tratar susdepresión tienen una manera de tratarse a sí mismos sin la dependencia de un terapeuta. De lo contrario, si las sesiones de terapia ya no estuvieran disponibles, correrían el riesgo de recaer. Si usted es alguien que sufre de depresión, sospecha que la tiene, o conoce a alguien que la tiene, este libro es una gran herramienta para brindarle todo lo que necesita saber para comenzar a encontrar las mejores formas de tratarla. Comience a comprender y tratar su depresión hoy comprando Stop Depression Now. Cuanto antes una persona reconozca su depresión y comience a aprender sobre ella, antes se le podrá recetar un plan de tratamiento para disminuir los síntomas indeseables del trastorno.

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