Libro: Iifym & Flexible Dieting: The Ultimate Beginnerøs To

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Libro: IIFYM & Flexible Dieting: The Ultimate Beginnerøs Flexible Calorie Counting Diet Guide To Eat All The Foods You Love, If It Fits Your Macros And Still Build Muscle, Burn Fat And Lose

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Esta forma de hacer dieta ha ido ganando gran popularidad y es probable que hayas oído hablar de ella. Si ha realizado alguna sobre IIFYM y dietas flexibles en el pasado, tal vez se haya dado cuenta de que ningún alimento está prohibido. Ningún grupo de alimentos está etiquetado como bueno o malo para ti. Lo que importa, en este estilo de dieta, es si su presupuesto macro tiene espacio para los alimentos que desea comer. Si es así, ¡estás limpio! Entonces, ¿cómo surgió este tipo de dieta? Bueno, los culturistas en los viejos tiempos simplemente se cansaron de comer los mismos alimentos suaves cuando se preparaban para una competencia. ¡Comieron el tipo de comida que asusta a las personas de intentar perder en primer lugar! Estas comidas limpias y aburridas incluían pollo, brócoli, arroz, verduras, huevos y bueno, te haces una idea. No se puede negar que esta ciencia de la dieta funciona, pero la verdadera pregunta es: ¿vale la pena? Después de años de hacer miserables a los culturistas, nació If It Fits Your Macros. IIFYM es, por lo tanto, una forma de mejorar la composición corporal al no depender únicamente de alimentos limpios.



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