Libro: Momøs Guide To Diastasis Recti: A Program For And By

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Libro: Momøs Guide to Diastasis Recti: A Program for Preventing and Healing Abdominal Separation Caused by Pregnancy

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Elimine ese bulto posterior al parto con esta guía completa para fortalecer su núcleo con el libro de ejercicios de diástasis de rectos de la aclamada autora de fitness y salud Pamela Ellgen.

Con su nuevo bebé en casa, es difícil encontrar tiempo para cuidar de usted. Pero si ha experimentado diástasis de rectos durante el embarazo, el mejor momento para repararlo es ahora. Momøøs Guide to Diastasis Recti ofrece una forma realista de sanar su vientre con movimientos simples que toman solo unos minutos cada día.

Con un programa completo de cuatro partes, la Guía de mamá para la diástasis de rectos ayuda con todo, desde sanar sus abdominales débiles hasta esculpir un cuerpo hermoso después del embarazo. Incluye:

• Consejos de prevención que fortalecen tu core antes del bebé
• Ejercicios posteriores al embarazo lo suficientemente suaves como para realizarlos en el hospital
• Rutinas diarias de rehabilitación con estiramientos y actividades de tonificación
• Los programas de mantenimiento avanzados para mantener su también están repletos de consejos de nutrición y consejos de expertos que la mantendrán sintiéndose y luciendo lo mejor posible, desde tres semanas hasta tres años después de su embarazo.



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