Libro: Perfectly Imperfect: Compassionate Strategies To A

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Libro: Perfectly Imperfect: Compassionate Strategies to Cultivate a Positive Body Image

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Herramientas probadas para un amor propio a la imagen corporal

En una era llena de imágenes refinadas de modelos y celebridades, sentirse como en casa en su propio cuerpo puede ser difícil. Perfectamente imperfecto es su guía compasiva para desarrollar una imagen corporal positiva. Presenta estrategias prácticas basadas en evidencia para ayudarlo a transformar cualquier autopercepción negativa y sanar su relación con su cuerpo.

Explore afirmaciones y ejercicios para dejar de lado los pensamientos dañinos sobre la imagen corporal, formas de mejorar su entorno social y consejos para aceptarse a sí mismo tal como es. Cuando creas que eres independientemente de cómo se vea tu cuerpo, tu autoestima aumentará.

Características perfectamente imperfectas:
Más allá de lo físico—Aprende a identificar las cualidades y dones que ofreces al mundo. El autocuidado crea una imagen corporal: practique priorizando el cuidado holístico de su cuerpo y mente. Para cada cuerpo: encuentre orientación para revelar la belleza de su cuerpo, tal como es.

Sumérgete en los factores que rodean la imagen corporal y encuentra estrategias compasivas para cultivar una visión más positiva de ti mismo.




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