Libro: Wherever You Go, There You Are: Mindfulness In Life

Descripción

Libro: Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Descripción:
esta edición del décimo aniversario de la inspiradora y práctica guía de meditación incluye un nuevo epílogo y una entrevista exclusiva en audio con el autor.
Una simple introducción a la práctica de la meditación budista de una de las principales autoridades del país en técnicas de reducción del estrés, el Dr. Kabat-Zinn ha enseñado este método budista de relajación de dos mil años de a miles de pacientes. A través de la atención plena, uno hace que cada momento cuente. Al capturar el presente y vivir plenamente cada momento, uno puede reducir la ansiedad, lograr la paz interior y enriquecer la calidad de vida. Con calidez y humor, DONDEQUIERA QUE VAYAS ALLÍ ESTÁS combina historias, poemas y observaciones científicas con instrucciones fáciles de seguir. El resultado es un programa de audio único que es en parte inspiración y en parte guía de estudio para una nueva y revolucionaria forma de ser, ver y vivir.

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