Zensorialmente: Dejá Que Tu Cuerpo Sea Tu Cerebro - Estanisl

Descripción

¿Alguna vez escuchaste la expresión “El cuerpo no miente”?
¿Por qué durante estas últimas décadas estuvimos más interesados en los misterios del cerebro y no de nuestro verdadero templo único, nuestro cuerpo? Luego de años de dedicarme al estudio del cerebro, me di cuenta de que nos faltaba algo: aprender a sentir lo que sentimos. La experiencia de nuestra experiencia. Escuchar, registrar y entender a nuestro cuerpo y su relación con el cerebro.
ZensorialMente es la bitácora para que fortalezcas entonces la
inteligencia que te falta, tu inteligencia sensorial: el vehículo fundamental para que aprendas cómo tus sentidos internos distribuidos por todo tu cuerpo se relacionan con el afuera y le envían información al cerebro. La sensación es tu primer sentido en desarrollarse y junto con el movimiento son los datos crudos que tu cuerpo aporta para construir tus emociones y tu realidad.
Pensá en las sensaciones como la banda de sonido de una película. Tienen el poder de hacerte sentir feliz, triste, esperanzado o al límite. Te propongo seis movimientos a través de los cuales sentir tu cuerpo. Cuando desarrolles el poder de entenderlos y distinguirlos, podrás habitar un estado de calma atenta, uno de los pilares de la filosofía zen. Así tus acciones serán guiadas mucho más por tu intuición que por tu esfuerzo consciente. Solo necesitás dejar que tu cuerpo, esta vez, sea tu cerebro.

• Perspectiva muy novedosa sobre la relación cuerpo/cerebro y los beneficios de aprender a detectar el funcionamiento de músculos, órganos, hormonas, etc., para utilizarlo a nuestro favor.
• También aporta otra mirada sobre la meditación. Lejos de toda solemnidad, Bachrach ofrece distintas alternativas a gusto del lector, con claridad y sencillez.
• Estilo ágil, divertido, descontracturado. Los datos duros de la ciencia conviven con ejercicios fáciles de hacer y anécdotas muy graciosas que explican por sí mismas las hipótesis del libro.
• Hay muchas prácticas y recomendaciones, lo que invita a una lectura dinámica y en acción permanente.
• El libro presenta ideas muy innovadoras sobre los distintos tipos de inteligencia que conviven en nosotros.
• Un paso más allá sobre la forma en que concebimos el cerebro y su funcionamiento.

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