Ansiosamente - Adrián Jaime

Descripción

El Dr. Adrin Jaime, creador del programa Mindfulness Coachin g, te explica en este libro cmo podemos detener nuestra mente y re-crear nuevos paradigm as, resetear nuestras creencias y reinventar una vida que merezca ser vivida y dis frutada al 100%. No tiene recetas mgicas. Es un sistema simple y efectivo basado en Mi ndfulness.
Cuando nos dejamos atrapar por la ansiedad, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. La vida est para disfrutarla: amar, aprender, de scubrir.; y eso solo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos.
Aprenders a relajarte, calmar tu mente, posicionarla en el p resente y transformarte en tu mejor version.

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