La Mente Ansiosa - Judson Brewer
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Características principales
Título del libro | La mente ansiosa |
|---|---|
Autor | Judson Brewer |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Booket |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2023 |
Marca | BOOKET |
Otros
Cantidad de páginas | 272 |
|---|---|
Altura | 19 cm |
Ancho | 12,5 cm |
Peso | 189 g |
Con páginas para colorear | No |
Con realidad aumentada | No |
Traductores | No Aplica |
Género del libro | Salud |
Subgéneros del libro | Superación personal |
Tipo de narración | SUPERACION PERSONAL |
Tamaño del libro | Bolsillo |
Colección del libro | No Aplica |
Edad mínima recomendada | 18 años |
Escrito en imprenta mayúscula | No |
Cantidad de libros por set | 1 |
ISBN | 9789878220871 |
Descripción
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos como quien fuma un cigarrillo que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transfor-mar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permi-tirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.
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