Semillas Amapola Azul Panaderia Reposteria Pasta Jugos 250gr
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Semillas de amapola por 250grs
Origen: Holanda.
Formas de uso:
Semilla: se usa mucho añadiĂ©ndola en panaderĂa y reposterĂa (panes, bizcochos, magdalenas) y tambiĂ©n en jugos, batidos, salsas, cremas, salteados, pastas, ensaladas.
Si las vamos a usar en platos que no van a cocinarse, es preferible que las tostemos en la sartén y las trituremos ya que ganan en sabor.
InfusiĂłn: pueden prepararse una infusiĂłn de semillas de amapola sola o mezclada con otras hierbas. La dosis diaria no debe superar 1 cucharadita ya que más producirĂa un efecto sedante excesivo.
Beneficios de las semillas de amapola:
- PrevenciĂłn de enfermedades cardiovasculares: su alto contenido en grasas poliinsaturadas ejerce un efecto protector ante enfermedades cardiovasculares.
- Los omega-3 y la fibra reduce los niveles de triglicéridos, colesterol total y colesterol malo (LDL) en sangre. Los omega-9 favorecen el aumento del colesterol bueno (HDL). Los omega-6 por su efecto antiinflamatorio y antiagregante plaquetario mantiene la salud arterial favoreciendo el control de la tensión arterial.
- La vitamina E y los antioxidantes minerales (selenio, cobre y zinc) evitan la oxidaciĂłn de las placas de ateroma de las arterias.
- Regulación tránsito intestinal: su aporte de fibra colabora en regular el tránsito intestinal en estreñimiento.
- Regulador del sistema inmune: el aporte de zinc y selenio y los ácidos grasos esenciales colaboran en la regulación del sistema inmune.
- Osteoporosis y dolores musculares: su alto aporte de calcio acompañado del aporte de fósforo, hace que ese calcio de absorba y se deposite muy bien en los huesos remineralizándolos. El aporte de magnesio y potasio impide calambres y dolores musculares pudiendo ser útil su consumo en fibromialgias.
- Anemias: el aporte de hierro, combinado con vitamina C y ácido fólico hace que sea un alimento muy recomendable para reponerse de anemias ya que el hierro mejora su absorción con la vitamina C y el ácido fólico también interviene en la producción de los glóbulos rojos.
- AntitusĂgeno en catarros: las infusiones de semillas de amapola calman la tos por el contenido en alcaloides que presentan.
- Efecto sedante: las infusiones de amapola contribuyen a la conciliaciĂłn del sueño por su contenido en alcaloides opiáceos. Pueden hacerse infusiones con una cucharadita de semillas y tila, valeriana, melisa, si se infusionan con pĂ©talos de amapola el efecto serĂa mayor.
- SĂndrome premenstrual: su aporte de omega-6 reduce los sĂntomas asociados al sĂndrome premenstrual como hinchazĂłn, dolor mamario, decaimiento anĂmico.
- Afecciones de la piel: los omega-6 y la vitamina E como antioxidante mejoran problemas de la piel como psoriasis, eczemas, atopĂas, el zinc actĂşa como seborregulador mejorando el acnĂ©.
- Enfermedades inflamatorias: el efecto antiinflamatorio de los omega-6, el efecto antioxidante y el efecto regulador del sistema inmune hacen que influya positivamente sobre enfermedades inflamatorias como artritis.
- Antioxidantes: contienen una alta cantidad de antioxidantes por lo que su consumo contribuye a retrasar el envejecimiento y prevenir el cáncer al evitar lesiones celulares.
- Dietas de deportistas: por su aporte de minerales como calcio, magnesio, hierro, fĂłsforo, antioxidantes, aminoácidos y ácidos grasos esenciales es un alimento muy atractivo para los deportistas pero puede dar problemas su consumo si están en competiciĂłn ya que podrĂa dar positivo en pruebas de dopaje.
- Dietas vegetarianas y veganas: es un alimento muy nutritivo muy recomendable en dietas vegetarianas y veganas.
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