Libro A Journey Into Yin Yoga En Ingles

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Libro A Journey Into Yin Yoga En Ingles

Descripción del producto Tómese el tiempo para descomprimir. Aliviar el estrés. Reducir ansiedad. Enfrenta los desafíos y las alegrías de la vida con firmeza y gracia. Eso es lo que A Journey Into Yin Yoga te ayudará a hacer. Únase al instructor de yoga de renombre mundial Travis Eliot mientras lo guía a través de este enfoque contemporáneo y efectivo para fortalecer su mente, cuerpo y espíritu. Aprenderá sobre y la práctica del yin yoga, un enfoque pasivo en el que las posturas se mantienen durante unos minutos para enfocarse en los tejidos conectivos de las caderas, la pelvis y la parte inferior de la columna. Hará una transición lenta y consciente entre posturas mientras permite que esos tejidos se estiren suavemente, facilitando una mejor circulación y salud de las articulaciones y mejorando la flexibilidad. En todo momento, aprenderá los beneficios, las contraindicaciones, los puntos y las modificaciones para que pueda ajustar las poses a sus necesidades y tipo de cuerpo. Eliot también explica técnicas de respiración y prácticas de meditación para mejorar el enfoque, reducir el estrés y mejorar la claridad. Diez secuencias listas para usar le permiten alcanzar objetivos específicos, que incluyen un mejor sueño, flexibilidad de la columna y caderas, rodillas y hombros saludables. A Journey Into Yin Yoga presenta más de 50 posturas de yin yoga con impresionantes fotos e instrucciones detalladas, junto con citas inspiradoras, historias y entrevistas de celebridades, médicos y atletas. Se sentirá inspirado para descubrir su camino único hacia la mejora de la fuerza y ??el equilibrio mental y físico. ¡Examen CE disponible! Para los profesionales certificados, se puede completar un examen complementario de educación continua después de leer este libro. El examen de CE en línea Journey Into Yin Yoga se puede comprar por separado o como parte del paquete A Journey Into Yin Yoga With CE Exam, que incluye tanto el libro como el examen. Review Yin me ha cambiado la vida, sin embargo, le doy el crédito inicial a Travis Eliot. Él tiene esta habilidad innovadora para guiar a los estudiantes a escuchar profundamente la voz del yin y a probar y ver las eternas cualidades del yin que cambian la vida. Estoy eternamente agradecida por su habilidad única para guiarnos a todos en este viaje yin.”—Suzanne Imbruno Cobb, propietaria de Panacea Yoga Studios “A Journey Into Yin Yoga de Travis Eliot eleva la ciencia y la práctica del yin a un nuevo nivel. El aumento de la información que demuestra la importancia de la estimulación del nervio vago para controlar la inflamación y reducir los niveles de estrés hace de este un libro vital para nuestros tiempos. Ya sea que sea un practicante habitual de yoga, corra maratones, haga ambas cosas o sea un divánpapa, la información y las poses en el libro son accesibles para usted y son imprescindibles para una vida saludable”. —Marilyn A. Solsky, MD, miembro del Colegio Americano de Reumatología  “Travis Eliot tiene un equilibrio de sabiduría realmente inspirador, estímulo dinámico y un divertido sentido del humor. No se puede subestimar la importancia de que los tipos reales adopten la práctica del yin para nuestro bienestar integral. Las enseñanzas de Travis traen amor genuino y ofrecen una práctica que es sanadora, inspiradora y efectiva. Hermanos, ¡levanten el yin!”—Stic of dead prez, artista de hip hop, fundador de RBG Fit Club, Healthy Gangsta “Travis Eliot es como un poeta yogui. . . bañando tu tejido conectivo con prana mientras sabiamente te guía profundamente en la geometría de la asana. Su enseñanza de sabiduría es rica en filosofía yóguica clásica con utilidad moderna. Él estirará no solo tus músculos, sino también tu mente y tu corazón.”—Dr. Jeremy Brook, doctor en quiropráctica, yogui, especialista en movimiento   El vasto conocimiento de Travis Eliot sobre el yin y la ciencia detrás de él se manifiesta junto con su dedicación y pasión personales. ¡Recomiendo A Journey Into Yin Yoga!”—Bernice Chao, directora creativa y presidenta de TEDxCulverCity   “Las enseñanzas y clases de Travis Eliot son las más atractivas que he tomado y van mucho más allá que la mayoría de las enseñanzas de yoga que existen. He llegado a amar la práctica del yin, y se ha convertido en una gran parte de mi vida como una forma de restaurar mi cuerpo y mi mente. La experiencia de Travis



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Peso del Producto: 0.71 Kilogramos.
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