Libro: Stand Tall, Donøt Fall: Improve Your Strength, And

Descripción

Libro: Stand Tall, Donøt Fall: Improve Your Strength, Balance and Posture

Descripción:
Como fisioterapeuta, atleta, Bill Case sabe que la prevención y la preparación son las claves para eliminar las caídas de personas mayores. Stand Tall, Donøøt Fall es su guía completa para minimizar las limitaciones físicas del adulto mayor. Completo con ejercicios comprobados para mejorar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la postura, Stand Tall, Donøøt Fall ofrece soluciones prácticas para prevenir caídas en adultos mayores y ayudarlos a evitar lesiones y conservar su independencia.
En este libro, usted descubrirá:
Los factores de riesgo de caídas y cómo prevenir las caídas Cómo una postura adecuada puede mejorar la independencia Cómo mejorar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad durante las actividades diarias Cómo la familia puede ayudar a prevenir las caídas de un adulto mayor Cómo manejar el miedo a las caídas La manera adecuada de caerse y cómo hacer frente a una caída Ejercicios completos con instrucciones paso a paso y fotos

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