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Características del producto

Características principales

Título del libro
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Autor
Walker PhD, Matthew
Idioma
Inglés
Editorial del libro
Scribner
Tapa del libro
Blanda
Marca
Scribner
Modelo
1501144316

Otros

Cantidad de páginas
368
Altura
24 cm
Ancho
16 cm
Peso
530 g
ISBN
9781501144318

Descripción

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Por qué dormimos: liberando poder del sueño y sueños

descripción del producto

“Por qué dormimos es un libro importante y fascinante… Walker me enseñó mucho sobre esta actividad básica que toda persona en la Tierra necesita. Sospecho que su libro hará lo mismo por ti. -Bill Gates

Un éxito de ventas del New York Times y una sensación internacional, este libro importante y estimulante (Financial Times) es una inmersión fascinante en el propósito y el poder del sueño.

El sueño es uno de los aspectos más importantes pero menos entendidos de nuestra vida, bienestar y longevidad. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve, o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando no dormimos. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducirse), el propósito del sueño seguía siendo esquivo.

Una explosión de descubrimientos científicos en los últimos veinte años ha arrojado novedades sobre este aspecto fundamental de nuestras vidas. Ahora, el preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker nos brinda una nueva comprensión de la importancia vital del sueño y los sueños. Dentro del cerebro, el sueño enriquece nuestra capacidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reabastece nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabolismo y regula nuestro sueño, alivia los recuerdos dolorosos y crea un espacio de realidad virtual en el que el cerebro fusiona el conocimiento pasado y presente para inspirar la creatividad.

Walker responde preguntas importantes sobre el sueño: ¿cómo afectan la cafeína y el alcohol al sueño? ¿Qué sucede realmente durante el sueño REM? ¿Por qué nuestros patrones de sueño cambian a lo largo de la vida? ¿Cómo nos afectan los somníferos comunes y pueden causar daños a largo plazo? Al trazar avances científicos de vanguardia y sintetizar décadas de investigación y práctica clínica, Walker explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el estado de ánimo y los niveles de energía regular las hormonas prevenir el cáncer, el Alzheimer y la diabetes retardar los efectos del envejecimiento aumentar la longevidad mejorar la la educación y la esperanza de vida de nuestros hijos, y aumentar la eficiencia, el éxito y la productividad de nuestros negocios. Perspicaz, fascinante y accesible, Por qué dormimos es un libro crucial e iluminador.





Color:

Marca: Scribner
Dimensiones: 0.24 x 0.16 x 0.03mts.
Peso del Producto: 0.53 Kilogramos.
Peso de Envio: 0.53 Kilogramos.
Modelo:

Ref:
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