Libro: The Decider Skills For Self Help: Cbt And Dbt Skills

Descripción

Libro: The Decider Skills for Self Help: CBT and DBT skills to increase resilience, coping and confidence

Descripción:
Las Habilidades Decididoras son estrategias ganadoras para la salud mental. Esta es la versión de autoayuda de The Decider Skills Manual disponible para profesionales de la salud mental de nuestro Decider Skills que le permitirá realizar cambios de vida efectivos y positivos. The Decider simplifica la teoría compleja en habilidades fáciles de usar, prácticas, memorables y efectivas. Las habilidades se basan en la Terapia Cognitiva del Comportamiento (TCC). La TCC tiene una base de evidencia impresionante que demuestra que es eficaz para la ansiedad, la depresión, el estrés y otros problemas de salud mental. Con la práctica, The Decider Skills mejora la ayuda emocional a nuestro cerebro para desarrollar hábitos positivos y proporciona habilidades para ayudarnos a monitorear y manejar nuestra salud mental. El libro incluye una explicación introductoria claramente comprensible sobre la TCC y 32 habilidades para aprender y poner en práctica. Esto es la versión de autoayuda de The Decider: A Skills Manual utilizado por profesionales de la salud mental y NHS Trusts, y contiene 32 habilidades basadas en evidencia de terapia cognitiva conductual (CBT) y terapia dialéctica conductual (DBT). El STOPP se puede descargar desde su tienda. Los propietarios de The Decider Skills for Self Help también pueden usar The Decider Skills para obtener más información y comentarios sobre The Decider Skills.

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