Libro: You Empowered: Get Beyond The Trauma Youøve To Live A
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Características del producto
Características principales
Título del libro | You Empowered: Get Beyond The Trauma Youøve Experienced To Live A Full And Life (Skills Workbooks) |
|---|---|
Autor | Saviano, LPC, Anna |
Idioma | Inglés |
Editorial del libro | Lilac Center |
Tapa del libro | Blanda |
Marca | Lilac Center |
Modelo | 0989802116 |
Otras características
Cantidad de páginas | 156 |
|---|---|
Altura | 28 cm |
Ancho | 22 cm |
Peso | 0.47 kg |
ISBN | 9780989802116 |
Descripción
Libro: You Empowered: Get Beyond The Trauma Youøve Experienced To Live A Full And Life (Skills Workbooks)
Descripción:
descripción del producto
¿Se siente desesperado, tiene ira incontrolable o ha sufrido eventos traumáticos en la infancia?
La terapia conductual dialéctica (DBT) y la desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) pueden ayudar.
Los eventos traumáticos del pasado a menudo son reacciones fuertes que pueden interrumpir su vida diaria. Puede sentir como si estuviera reviviendo experiencias pasadas o puede sentir emociones fuertes y sensaciones físicas.
You Untangled, el primer libro de trabajo de esta serie, explica cómo evaluar sus emociones, comunicarse de manera efectiva, mantener relaciones saludables y vivir con atención plena. Una vez que haya establecido esa base de funcionamiento mental y emocional saludable, es posible profundizar en el reprocesamiento de traumas pasados.
You Empowered puede ayudarlo a dar el paso en su viaje hacia una vida productiva y satisfactoria.
Usando los principios de DBT y EMDR, este libro de trabajo ofrece métodos comprobados para ayudarlo a liberarse de traumas pasados ??y comportamientos destructivos.
Aprenda a: Reprocesar eventos traumáticos para evitar que se comporten negativamente. Usar técnicas de respiración y meditación para reducir drásticamente el estrés. Evaluar sus sistemas familiares para comprender por qué los traumas pasados ??pueden tener. Comprender las etapas de la vida y encontrar la realización personal a cualquier edad. ciclo de culpa
You Empowered puede ayudarte a lograr la vida que imaginas... ¡y más!
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