Libro: 30 Days Of Muchness: A Mindfulness Program For And

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Libro: 30 Days of Muchness: A Mindfulness Program for Eating, Exercise, and Meditation

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¡La atención plena diaria puede ser FÁCIL!

Las personas que viven conscientemente también son más sanas y 30 días de mucho: un programa de atención plena para comer, hacer ejercicio y meditar lo guiará a través de una aventura divertida y lúdica para mejorar su relación con la comida, aprender a amar su cuerpo, domar sus monstruos mentales, y confía en tu sabiduría interior a través de hábitos de atención plena que nutren la MUCHIDAD que vive dentro de ti.

Este programa de 30 días, basado en el Método MOZI, hace que cambiar su dieta y rutina de ejercicios y comenzar una práctica de meditación sea fácil y divertido. Basado en la neurociencia y fundamentado en una educación de calidad, este libro te muestra que tienes el poder y el potencial para sanar dolores y molestias corporales, y mejorar la preocupación y la ansiedad de tu mente a través de ejercicios de atención plena simples y fáciles de usar para principiantes que cualquiera puede hacer.
Características de 30 días de Muchness:
historias divertidas y atractivas y estudios de casos, para inspirarte y motivarte a comprometerte con la atención plena diaria. Consejos de movimiento simples: para ayudarlo y usar su cuerpo de la manera en que debe usarse, y por la maravilla milagrosa que es. Consejos de alimentación consciente: para ayudarlo a dejar de obsesionarse con lo que está comiendo y comenzar a disfrutar de cómo come, en última instancia, equilibrando sus hormonas y metabolismo y cambiando su dieta y nutrición sin siquiera intentarlo. trucos de meditación: para desmitificar la práctica de la meditación y convertirla en un hábito diario sostenible que mejore su vida diaria.

Descubre el poder de EVERYDAY MINDFULNESS para ayudarte a vivir la vida al máximo.

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