Libro: Soccer Injury Prevention And Treatment: A Guide To

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Libro: Soccer Injury Prevention and Treatment: A Guide to Optimal Performance for Players, Parents, and Coaches

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Escrito por el coordinador médico de Major League Soccer, un fisioterapeuta reconocido a nivel nacional que trata a atletas de todas las edades y habilidades, Soccer Injury Prevention and Treatment es una guía completa e ilustrada de los mejores regímenes de entrenamiento, fortalecimiento, estiramiento, nutrición e hidratación para mantener a los atletas, tanto profesionales como recreativos, seguros y en el campo. Aprenderás:

Maneras de prevenir las lesiones de fútbol más comunes, incluidos desgarros del LCA, fracturas, esguinces de tobillo, distensiones de pantorrilla, férulas de espinilla y lesiones por uso excesivo Para identificar los síntomas de la lesión y cuándo buscar tratamiento Contratiempos comunes para niños y jóvenes Cómo reducir el dolor y evitar que las lesiones persistentes se conviertan en problemas crónicos Protocolos de regreso al juego para conmociones cerebrales y advertencias de lesiones cerebrales graves Ejercicios para desarrollar resistencia, flexibilidad y potencia mientras protege su cuerpo de daños El programa LESS, un plan específico de fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo para prevenir lesiones



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