Libro: Freeing Yourself From Anxiety: The 4-step Plan To And

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Libro: Freeing Yourself from Anxiety: The 4-Step Plan to Overcome Worry and Create the Life You Want

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¿La preocupación te está agotando? Ya sea perder el sueño por una fecha límite, preocuparse por una relación o pensar constantemente en lo que debería haber hecho o dicho, la ansiedad hace que la vida se sienta como una carrera de una situación abrumadora a la de la Ansiedad revela el verdadero secreto para reducir el estrés: no el pensamiento positivo, sino el pensamiento posible. En esta guía innovadora, la Dra. Tamar Chansky le muestra docenas de estrategias simples pero poderosas que puede usar en cualquier momento para transformar sus pensamientos ansiosos, conquistar el perfeccionismo y la procrastinación, y mejorar la forma en que su cerebro reacciona al estrés, incluso sin medicamentos.

Para cualquier persona que sufra de un trastorno de ansiedad o depresión, o que simplemente quiera manejar los desafíos cotidianos de manera más óptima y exitosa, el innovador programa del Dr. Chansky lo ayudará a respirar mejor. Prepárate para sentirte tranquilo, confiado, más como tú mismo otra vez, y libre para crear la vida que te ayude a salir del atolladero de preocupaciones... Liberarte de la ansiedad puede ayudarte a cambiar tus tendencias a las preocupaciones”. Calgary Herald (Canadá), eres un perfeccionista, un pensador negativo o un inquieto de toda la vida, es un buen recurso para empezar una vida menos estresante”. Libro del Medio Oeste

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