Libro : El Manual De Calistenia Hipertrofia Y Fuerza Del...

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Descripción provista por la editorial :

¿Quieres ganar masa muscular y al mismo tiempo volverte mas fuerte que nunca?¿Siempre has soñado con encontrar un deporte que combine la diversion con el desarrollo de la fuerza, la resistencia y el equilibrio?No pierdas mas tiempo, ¡porque acabas de encontrarlo!Ahora todo esto es posible gracias al entrenamiento de Calistenia, que puede cambiar tu vida para siempre.Esto es la Calistenia, el arte de desarrollar tu cuerpo a traves de tu propio peso y sin la ayuda de maquinas. Tonifica los musculos de tu cuerpo, haciendolo tan agil y fuerte como siempre, y comienza el viaje de la aptitud que cambiara tu vida.Este manual ha sido revisado por multiples expertos del sector, organizado y estructurado para facilitar su lectura, proporcionar mas contenido y ofrecer proximos pasos de facil acceso para principiantes, intermedios y avanzados.Con la lectura de este libro podras mejorar tu fisico entrenando en casa, tanto si necesitas perder peso como si simplemente deseas redefinir tu cuerpo.¿Que puedes aprender leyendo este manual? Comprenderas como aumentar tus niveles de hipertrofia muscular mediante un entrenamiento funcional de cuerpo libre, acompañado de una dieta deportiva. Los mejores ejercicios: Una seleccion de los mejores ejercicios de calistenia con sus respectivas variaciones y una explicacion detallada de su ejecucion, elementos criticos y errores comunes. El cuerpo humano. Conoceras los distritos musculares del cuerpo que intervendran en los ejercicios y las posturas correctas que deberas adoptar para lograr una ejecucion perfecta. Completos programas de formacion para principiantes y profesionales avanzados, con instrucciones y consejos de entrenamiento. A nivel fisico, el entrenamiento calistenico puede mejorar significativamente la coordinacion de movimientos, la estabilidad, el equilibrio y la resistencia, asi como mejorar la fuerza y la agilidad. El contenido del libro te hara mas consciente y dueño de tu cuerpo gracias a las explicaciones de los ejercicios que los reproducen a la perfeccion. Despues de leer la ultima pagina del manual, conoceras todos los secretos de este deporte y podras adaptar cada ejercicio a tu rutina diaria e integrarlo en tu dia a dia. Podras descubrir nuevos y creativos lugares en los que entrenar, y aprovechar cualquier tipo de objeto que encuentres cerca: sillas, escalones, escaleras, paredes, troncos de arboles... ¡Todo puede ser un valioso aliado para los ejercicios de Calistenia y fitness postural! La mentalidad deportiva correcta que te lleva a conseguir resultados en esta disciplinaY mucho mas.¿Aun te lo estas pensando?Ahora ya no tienes excusas... ¡Alcanzar la forma fisica perfecta con la que siempre has soñado esta solo a un paso!
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