Libro: Core Envy: A 3-step Guide To A Strong, Sexy Core

Descripción

Libro: Core Envy: A 3-Step Guide to a Strong, Sexy Core

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Core Envy de Allison Westfahl tonificará y esculpirá sus abdominales, espalda, estómago y costados, y construirá un núcleo fuerte y sexy que le encantará presumir. Su programa Core Envy resuelve los problemas de otros programas de abdominales con tres partes para adelgazar y tonificar. Limpiará su dieta, activará su metabolismo y fortalecerá todos los músculos de su núcleo sin un gimnasio o equipo. En solo tres semanas, comenzarás a ver resultados.
Westfahl es una aclamada entrenadora personal que desarrolló su efectivo programa de esculpir el torso para mujeres en varios de los clubes de salud más importantes del país. Sus clientes acudían a ella porque estaban frustrados por los programas tradicionales de abdominales que implicaban dietas imposibles, ejercicios cardiovasculares y abdominales interminables, suplementos incompletos y un tedioso conteo de calorías.
El programa Core Envy de 8 semanas de Allison es una mejor manera de tonificar y esculpir. Core Envy presenta una triple amenaza de ejercicios cardiovasculares, rutinas de escultura y un cambio de imagen de la dieta. Es un equilibrio que promueve tanto la forma física como la pérdida, y no necesitará un gimnasio para que los entrenamientos cardiovasculares y de esculpir promedien solo 30 minutos y no requieran equipo especial. Sus entrenamientos cardiovasculares, junto con ejercicios funcionales completos para el núcleo, se asegurarán de que adelgace mientras esculpe todos los grupos musculares que necesita para un núcleo tonificado y elegante. Tres niveles le permiten amplificarlo o atenuarlo para que coincida con su nivel de condición física actual.
Allison agiliza la dieta con alimentos y saludables y sabrosos que lo mantendrán con energía a medida que acelera su metabolismo. Sus recetas sabrosas y planes de comidas completos simplifican el conteo de calorías y hacen que la pérdida sea indolora.
Core Envy te ayudará a obtener el núcleo elegante y esculpido que deseas. Después del programa de 8 semanas de Westfahls, se verá genial y se sentirá segura luciendo un estilo femenino y en forma.
Allison Westfahl es fisióloga del ejercicio, entrenadora personal certificada y especialista en nutrición física. Después de obtener un título universitario de Yale, Westfahl se mudó a Denver para seguir una carrera en ayudar a las personas a vivir un estilo de vida saludable y activo. Rápidamente dejó su huella en la industria, convirtiéndose en la Directora de Entrenamiento Personal más joven en un gimnasio de primera categoría a nivel nacional. Ha administrado y equipos de entrenamiento personal en clubes de salud en Boulder y Denver desde 2003. Westfahl es conocida por crear rutinas innovadoras y efectivas de fuerza central y esculpido. Ha entrenado atletas profesionales de élite, ayudó a coreografiar videos de ejercicios para Gaiam y ha aparecido en publicaciones que van desde Shape hasta Bicycling yel de Denver. Tiene una maestría en ciencias del ejercicio y una certificación de entrenadora de Triatlón de EE. UU., y obtuvo un CPT, PES y FNS de la Academia Nacional de Medicina Deportiva.



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