Libro: The Warm-up: Maximize Performance And Improve

Descripción

Libro: The Warm-Up: Maximize Performance and Improve Long-Term Athletic Development

Descripción:
descripción del producto

No todos los atletas entrenan de la misma manera, pero es raro ver a un atleta, en cualquier nivel, hacer ejercicio o competir sin calentar. Aunque el calentamiento puede tomar muchas formas, los entrenadores y atletas saben que el calentamiento debe ser parte de cualquier sesión de entrenamiento.
The Warm-Up es el primer libro que describe la ciencia del calentamiento y brinda pautas para maximizar su efectividad a través del proceso de construcción de calentamientos efectivos basados ??en RAMP. El sistema RAMP—Levantar, Activar, Movilizar y Potenciar—considera el calentamiento no solo como una preparación para la próxima sesión, sino también como una herramienta para el desarrollo atlético que puede cultivar las habilidades y capacidades de movimiento necesarias para sobresalir en el deporte. RAMP se ha convertido en un sistema de calentamiento estándar recomendado por la Asociación de Fuerza y ??Acondicionamiento del Reino Unido (UKSCA) y está incluido en los recursos profesionales desarrollados por la Asociación Nacional de Fuerza y ??Acondicionamiento (NSCA).
El calentamiento proporciona una biblioteca de actividades que se pueden utilizar para maximizar la eficacia de los calentamientos dentro de la estructura del sistema RAMP. Los entrenadores y atletas pueden incorporar actividades para desarrollar ejercicios de calentamiento que contribuyan directamente al rendimiento, o pueden usar uno de los cinco programas de calentamiento RAMP de muestra, que son para una variedad de deportes y niveles de entrenamiento de atletas. Más de 160 diagramas y fotografías mejoran el texto y proporcionan instrucciones para los ejercicios y simulacros, y 17 clips de video muestran patrones de movimiento de la fase de Elevación. Además, los buscadores de ejercicios y ejercicios facilitan la búsqueda de los ejercicios más adecuados para necesidades específicas.
Es hora de hacer que el calentamiento forme parte del plan de desarrollo del atleta a largo plazo. El calentamiento ayudará a los entrenadores y atletas a usar el sistema RAMP para hacer que los calentamientos sean una parte más efectiva del entrenamiento que contribuya a un mejor rendimiento.
¡Examen CE disponible! Para los profesionales certificados, se puede completar un examen complementario de educación continua después de leer este libro. El examen Warm-Up Online CE se puede comprar por separado o como parte del paquete Warm-Up With CE Exam que incluye tanto el libro como el examen.



- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- TODOS NUESTROS PRODUCTOS SON NUEVOS, IMPORTADOS, ORIGINALES Y FISICOS.
- LA FECHA DE ENTREGA ES LA QUE INDICA MERCADOLIBRE EN ESTA PUBLICACION.
- ENVIAMOS SOLO POR MERCADOENVIOS.
- GARANTIA 30 DIAS CORRIDOS DE RECIBIDA LA COMPRA.
- COMPROMETIDOS AL 100% CON EL SERVICIO AL CLIENTE

Garantía del vendedor: 30 días