Libro: Loss Mini Habits: Discover New And Natural Ways To Or

Descripción

Libro: Loss Mini Habits: Discover New and Natural Ways to Lose Without Calorie Counting or Starving Yourself.

Descripción:
¿Cómo NO haces dieta nunca más y todavía te mantienes esbelto, delgado y saludable? Olvídate del conteo de calorías, los alimentos restrictivos u otros comportamientos dolorosos forzados. Loss Mini Habits, aprenderá cómo perder naturalmente y la forma en que su cuerpo y cerebro deben cambiar. Tampoco es falta de disciplina, calorías, carbohidratos, grasas o las fórmulas de la dieta.
¿Alguna vez te has preguntado por qué las dietas realmente no funcionan a largo plazo? Casi todas las dietas son ineficaces porque... se basan en la dieta. Cada persona tiene una dieta, pero solo si está tratando de perder peso, realmente está haciendo dieta. Hacer dieta es comer y beber con moderación o selectivamente para reducir su dolor, restrictivo y NO DIVERTIDO.
no funciona Si ha intentado hacer dieta, lo sabe. Incluso la dieta perfecta con los alimentos fallará si es desde la perspectiva de la dieta tradicional. Dado que los expertos en pérdidas están más preocupados por la biología que por la neurociencia, tenemos discusiones brillantes sobre nutrición seguidas de la misma tonta sugerencia de “comenzar inmediatamente a comer alimentos completamente diferentes a los que está acostumbrado a comer y renunciar a todo lo demás”.
El cuerpo y el cerebro trabajan juntos, ¿eres tu propio cuerpo y cerebro? El cerebro se resiste a cambios drásticos de comportamiento. Reconocer esto y desarrollar una estrategia a su alrededor puede marcar la diferencia. En Loss Mini Habits, verá que también nos resistimos biológicamente a tales cambios, lo que explica por qué la mayoría de las personas que hacen dieta pierden a corto plazo, solo para recuperarlo todo (y más) cuando el cuerpo se adapta. Mi libro le mostrará cómo hacer cambios en la dieta de una manera sostenible y permanente que no genere resistencias biológicas o neurológicas. Las estrategias del libro se basan en biológicas y neurocientíficas comprobadas.

En este libro, descubrirá:
Por qué es una idea terrible prohibir la comida chatarra.
Cómo algunos de los cambios más impactantes que puede hacer no involucran ni dieta ni ejercicio.
Por qué la restricción calórica consciente causa GANANCIA a largo plazo y cómo esta ciencia ha estado disponible públicamente (y durante más de 30 años).
Cómo el proceso de cambio del cuerpo refleja el del cerebro, y por qué es una gran noticia para las estrategias de pérdida para ganar al salir a comer, eventos sociales y sesiones de atracón de vacaciones.
Por qué comer fruta es esencial para perder peso (por muchas razones).
El papel del ejercicio y un estilo de vida activo en la pérdida, con estrategias.
Lo más importante es que aprenderá cómo cambiar su comportamiento y perder peso a largo plazo con mini hábitos. En lugar de leer otro libro de dietas, ¿por quéno intente un probado
¿Estrategia de cambio de COMPORTAMIENTO que su cerebro y su cuerpo aceptarán y responderán? El cambio duradero no será hasta que tomes la iniciativa y tomes una decisión sólida y totalmente comprometida.
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