Libro: Stack Your Bones: 100 Simple Lessons For Your Body

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Libro: Stack Your Bones: 100 Simple Lessons for Your Body and Moving With Ease

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Siente tus huesos. Llegar a tierra. Relajarse. Aprende a hacer menos.

Su cuerpo responde a los eventos y tensiones en su vida: su espalda puede tensarse, los hombros se encorvan hacia adelante, las caderas se desvían hacia la izquierda o hacia la derecha. Lentamente, sin darte cuenta, pierdes el equilibrio.

Ahora, en Stack Your Bones, la profesora de movimiento Ruthie Fraser te ayuda a relajarte y a través de 100 lecciones sencillas de integración estructural. Al volverse más consciente de su cuerpo, sus hábitos, estructura y necesidades, puede aliviar el dolor y moverse con facilidad una vez más.

¡Aprenda a encontrar sus pies, enraícese y expanda, hágalo simple, varíe su ruta, aborde los desequilibrios y otras 95 formas de hacerse de su cuerpo!




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