Libro: Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga And Fitness Plan

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Libro: Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan

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Siéntete segura y capaz como futura mamá con Tu embarazo fuerte y sexy: un plan de yoga y ejercicio. Desi Bartlett, fundadora del popular programa Mothers Into Living Fit, la guía durante su embarazo. Se sentirá muy bien con su propio cuerpo, tendrá la fuerza para dar a luz a su bebé y se recuperará rápidamente.

Con la filosofía 3+1 Total Body Fitness, Bartlett combina yoga, entrenamiento de resistencia, entrenamiento cardiovascular y nutrición. El énfasis en el yoga mejora la postura, aumenta la flexibilidad y alivia el dolor lumbar y la tensión en todo el cuerpo. Descubrirás las técnicas para nutrir tu bienestar mental, permitiéndote manejar los bajones emocionales del embarazo y la maternidad. Encontrará un plan para cada etapa del embarazo y la recuperación posparto, además de lo Más de 100 ejercicios y posturas de yoga con pautas de seguridad 16 prácticas listas para usar para varias etapas del embarazo Consejos y sugerencias rápidas de Desi, incluidas las características como Mommy Move, Información que nadie te dice, Visualización de Love-Your-Baby y Comidas divertidas Una mamá verdaderamente segura y en forma se crea de adentro hacia afuera. ¡Deje que su embarazo fuerte y sexy le enseñe cómo priorizar su salud y cultivar su poder interior y ser una mamá feroz, fuerte y sexy!

¡Examen CE disponible! Para los profesionales certificados, se puede completar un examen complementario de educación continua después de leer este libro. El examen CE en línea Your Strong, Sexy Pregnancy se puede comprar por separado o como parte del paquete Your Strong, Sexy Pregnancy With CE Exam que incluye tanto el libro como el examen.




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