Libro: Healthy Knees Cycling: The Fun No-impact Way To Joint

Descripción

Libro: Healthy Knees Cycling: The Fun No-Impact Way to Reduce Joint Pain, Improve Strength, and Help You Live an Active Lifestyle

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“La experiencia de Robin Robertson en las técnicas y equipos de ciclismo adecuados se comparte maravillosamente en su nuevo libro, ¡que es absolutamente IMPRESCINDIBLE para cualquier persona realmente dedicada a su salud o rehabilitación de caderas y rodillas!” - Michael A. Thorpe, MDEncluso su médico le ha dicho que andar en bicicleta es bueno para sus rodillas y caderas doloridas. Pero nadie te ha dicho cómo hacerlo, hasta ahora. Hay mucho más que subirte a tu bicicleta. Este libro fácil de seguir del creador de Healthy Knees Coach es la guía definitiva para explicar todo lo que necesita saber sobre el ciclismo para que le resulte fácil comenzar. Descubrirás los misterios de cómo exactamente tu bicicleta, los secretos para sentarte cómodamente y qué tan rápido y difícil es pedalear. Los entrenamientos le muestran qué hacer cuando anda en bicicleta, además de material adicional para fortalecer y estirar los músculos y el núcleo. Ya sea que sea nuevo en el ciclismo o haya recorrido muchas millas, aprenderá métodos simples para proteger y fortalecer sus rodillas y caderas para que pueda disfrutar cómodamente de las actividades que ama.



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