Libro: Your Sleep: Wake Up Refreshed!: How To Reduce Pain, A

Descripción

Libro: Your Sleep: Wake Up Refreshed!: How to Reduce Pain, Lose Stop Snoring, and Get Healthy from the Promise of a Better Sleep

Descripción:
¿Cómo, en estos tiempos modernos, nos encontramos como una nación en la que unos 230 millones de nosotros somos obesos, 100 millones sufrimos de dolor crónico, más de 75 millones de nosotros somos roncadores habituales, 100 millones de mujeres están recibiendo menos de 7 horas de sueño con 94 millones de estadounidenses durmiendo menos de 6 horas. Estos números se suman a un desastre nacional relacionado con el sueño que amenaza nuestra salud individual, nuestro acceso a atención médica asequible, la duración y el disfrute de nuestras vidas y la productividad de nuestra nación. En este libro, aprenderá: - Qué es dormir y cuánto necesita - Cómo la falta de sueño amenaza su salud, longevidad, productividad y relaciones - Pasos que puede seguir para obtener el mejor sueño sin interrupciones - Cómo lidiar con el sueño impedimentos que puedas tener

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