La Ciencia Del Pranayama (respiración Yoga), Swami Sivananda

Descripción

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La Ciencia del Pranayama
Teoría y práctica de la respiración yóguica
Swami Sivananda

172 pp
Ediciones Chakravarti,
2024, Argentina

El Pranayama ocupa un lugar preponderante en todas las religiones hindúes, al punto que esta práctica precede a cada acto religioso.
Así como por la práctica de las Asanas se puede controlar el cuerpo físico, mediante el Pranayama se controla el cuerpo sutil. Debido a que existe una estrecha conexión entre el aliento y las corrientes nerviosas, por el control de la respiración obtenemos también el de las corrientes vitales internas.
Podríamos definir al Prana como la más maravillosa fuerza vital existente, la que deviene visible en el plano físico como movimiento y acción, y en el mental como pensamiento. Por esto, el Pranayama significa la sujeción de las energías vitales. Pranayama es el control de la energía vital que actúa en el sistema nervioso del individuo, mueve los músculos y da al practicante la facultad de percibir las impresiones de los objetos externos y escrutar sus pensamientos introspectivos.
Esta energía es de tal naturaleza que puede ser considerada la “vis viva” del organismo animal y, precisamente, el objetivo de los Yoguis es el control de esta fuerza mediante el Pranayama.
Exactamente como el artífice que trabaja el oro disipa las impurezas de ese metal avivando el fuego del horno mediante fuertes soplos del fuelle, el estudiante del Yoga disipa las impurezas del cuerpo y los Indriyas soplando con sus pulmones, esto es, mediante la práctica del Pranayama.
Para el Yogui, el Universo es su cuerpo, y la materia que compone a éste, igual a la que se desarrolla en aquél. La fuerza que pulsa a través de sus nervios no es diferente a la que vibra en el Universo. El Yogui considera al cuerpo humano como un microcosmos compuesto por el sistema nervioso y los órganos internos de percepción que representan el Akasa microcósmico; y las corrientes nerviosas y de pensamiento, por analogía, el Prana microcósmico. Por ello es que el Yogui procura lograr el más elevado conocimiento y la conquista del Universo mediante la comprensión y control de dichas energías.
De ello se desprende que, quien se hallare en posesión del Prana, habría alcanzado el corazón mismo de la actividad y la vida cósmica; más aún, el que hubiere conquistado y controlado esta verdadera esencia, no sólo habrá subyugado a su propio cuerpo y mente, sino también al cuerpo y mente del Universo.
El proceso por el cual el Prana es controlado mediante la regulación del aliento se denomina Pranayama. La totalidad de esta ciencia tiene ese único punto de vista y finalidad, que capacita al hombre para cruzar el océano de Samsara, aumenta su poder, desarrolla su conocimiento, prodiga la Inmortalidad y la Dicha Eterna.
La Ciencia del Pranayama se publicó por primera vez en 1935 y desde entonces se ha convertido en un clásico sobre los ejercicios de respiración y los beneficios de la respiración controlada para la salud y el camino espiritual. El libro también ofrece una breve introducción a los chakras, posturas de meditación y algunas rutinas higiénicas védicas guiados por la erudición del estudioso y la profunda comprensión del sabio que fue Sivananda.

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