Libro: Reclaiming Life After Trauma: Healing Ptsd With And

Descripción

Libro: Reclaiming Life after Trauma: Healing PTSD with Cognitive-Behavioral Therapy and Yoga

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Herramientas integradoras para sanar la mente y el cuerpo traumatizados

• Combina la terapia cognitivo-conductual (TCC) occidental de vanguardia y la sabiduría oriental para curar el trastorno de estrés postraumático (TEPT)

• Enseña prácticas de yoga Kundalini específicamente para restablecer partes del cerebro y el cuerpo afectadas por el PTSD

• Presenta un programa de acción rápida, holístico, basado en evidencia y libre de drogas para eliminar los síntomas del PTSD y restaurar la salud, la vitalidad y la alegría.

Trauma, la palabra griega para “herida”, es la forma más común de sufrimiento en el mundo de hoy. Una parte ineludible de vivir, las cosas malas que a nosotros siempre nos dejan secuelas tanto en el cuerpo como en la mente. Si bien muchas personas experimentan estos efectos secundarios y adelante, millones de personas desarrollan el trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus en inglés), una barrera dolorosa, crónica y debilitante para la vida después del trauma, que aborda las expresiones físicas y psicológicas del PTSD, presentando un enfoque integrador, camino hacia la recuperación de acción rápida, basado en evidencia y libre de drogas. Los autores Daniel Mintie, LCSW y Julie K. Staples, Ph.D., comienzan con una descripción general del PTSD y las formas en que cambia nuestros cuerpos y mentes. Presentan los resultados de la sobre la terapia cognitivo-conductual (TCC) y el yoga, lo que explica al lector cómo estas poderosas modalidades pueden contrarrestar y revertir los efectos secundarios físicos y mentales del trauma.

Los autores brindan un conjunto de herramientas simples, poderosas y fáciles de aprender que los lectores pueden usar de inmediato para restablecer sus cuerpos y mentes traumatizados. En el aspecto físico, enseñan cuatro técnicas de yoga Kundalini que abordan los flashbacks y el insomnio característico del TEPT. En el aspecto psicológico, presentan 25 poderosas herramientas de TCC que se enfocan en las creencias contraproducentes, las emociones negativas y los comportamientos de autosabotaje que acompañan al trastorno.

Basándose en muchos años de trabajo clínico y su experiencia administrando el exitoso Programa Integrativo de Recuperación de Trauma, los autores ayudan a los lectores a entender el PTSD como un trastorno de la mente y el cuerpo del cual podemos usar nuestra propia mente y cuerpo para recuperarnos. Entretejidos a lo largo del libro hay inspiradores relatos de la vida real sobre recuperaciones de PTSD que muestran cómo hombres y mujeres de todas las edades han utilizado estas herramientas para recuperar su vitalidad, salud física, paz y alegría.



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