Libro: 90 Days Of Gratitude: For A Healthier And Mind | Blue

Descripción

Libro: 90 Days of Gratitude: For a Healthier and Mind | Blue Poppy Ed.

Descripción:
90 Días de Gratitud: Por una Mente Más Saludable Blue Poppy Ed.

Una herramienta rápida y sencilla para transformar tu vida: reducir el estrés, sentirte más saludable y, lo más importante, ser. Todos somos víctimas en algún momento de los aspectos negativos de la vida, que afectan nuestro estado de ánimo, nuestro sueño, nuestra autoestima y nuestras relaciones, sin siquiera dándose cuenta de ello. Tienes el poder de salir de un ciclo de negatividad y entrar en un mundo de paz mental y libertad. Desde las “cosas grandes” hasta las “pequeñas”, practicar la gratitud a diario está relacionado con menos estrés, ansiedad, depresión e incluso ayuda a recuperarse de la adicción y otras enfermedades mentales.
Mejore su bienestar general y mental en sólo 5 a 10 minutos al día con este diario sencillo pero eficaz. ¡No es necesario que dediques mucho tiempo a escribir o llevar un diario detallado para obtener los beneficios!

¡Estarás agradecido de haberlo hecho! Configure para adaptarse a su horario: ¿persona matutina o vespertina? Este diario está escrito de manera que puedas comenzar o terminar tu día con gratitud. Ideal para días ocupados: puede dedicar tan solo 5 minutos (o menos) a las preguntas de cada día. Mucho espacio para escribir: espacio al final de cada semana para páginas diarias adicionales que incluyen espacio para gratitud, afirmaciones positivas y preguntas creativas (por ejemplo, Algo que te haga sonreír) y sistema de calificación de emociones (1-5 estrellas) Ciclo de preguntas creativas, para evitar el aburrimiento o la repetitividad Citas inspiradoras, para ayudar a mantener una actitud positiva y motivada Autocontrol semanal Página de autorreflexión mensual cada 30 días, más una página inicial de autorreflexión para comenzar. ¡Vea mejoras en usted mismo cada mes! Hermoso y estimulante diseño de flor de amapola.
Si busca mejorar su bienestar mental, reducir el estrés y transformar su vida de manera positiva, entonces este libro es para usted.
¡Es un gran regalo para amigos o familiares que están pasando por un momento difícil en su vida, luchando contra la ansiedad, la depresión o que están trabajando en su recuperación!

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Reflexiones sobre el rincón del café
Por Jessica Lunn

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