Libro: 12 Essential Insights For Emotional Sobriety: Getting

Descripción

Libro: 12 Essential Insights for Emotional Sobriety: Getting Your Recovery Unstuck (12 Series)

Descripción:
Sea honesto. Son pocos los días en los que no encuentras tu sentido del equilibrio alterado por lo que alguien dijo sobre ti, cómo fue una reunión, qué están haciendo tus redes sociales, cómo cambió tu fortuna durante el día o tus miedos sobre eventos venideros.
La mayoría de nosotros enfrentamos este tipo de ansiedad, tristeza, preocupación (llámelo como quiera) todos los días de la semana. La mayoría de las veces, estas cosas parecen menores, pero nos mordisquean, como otros tantos recortes de papel, construyendo y disminuyendo nuestras vidas.
Existe una solución, descubierta hace 70 años por Bill Wilson, conocido en todo el mundo como Bill W., fundador del programa de recuperación de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos. La solución es una práctica llamada sobriedad emocional.
La cuestión es que el descubrimiento de Bill W. NO es sólo para personas que se están recuperando de una adicción. Es para todos. Bill W., que llevaba mucho tiempo recuperándose del alcoholismo, buscó una solución para sus continuos ataques crónicos de depresión profunda. Se dio cuenta de que sus problemas a largo plazo ocurrían, en parte, porque su sentido de sí mismo, de plenitud y de bienestar dependía completamente de acontecimientos externos. Sí, su valor personal estaba determinado por lo que hacía él, por cómo lo trataban los demás y por lo que los demás pensaban de él. Si a la gente le agradaba Bill, genial. Si no, estaba fuera de control.
Bill W. encontró su solución en el concepto de sobriedad emocional, esencialmente la práctica de aprender a no tratar de controlar las emociones, sino a comprender y moderar las reacciones ante ellas. En 12 ideas esenciales para la sobriedad emocional, el psicoterapeuta Dr. Allen Berger escribe simplemente para explicar y ampliar este concepto, combinando la sabiduría de programas de 12 pasos como Alcohólicos Anónimos con principios psicológicos aceptados desde hace mucho tiempo. A través de historias desgarradoras de cambios profundos, explicaciones cuidadosas y ejercicios reflexivos, el Dr. Berger lo guía a un lugar más tranquilo y a una vida mejor.
Allen Berger, PhD, un popular orador público y experto reconocido a nivel nacional en la ciencia de la recuperación, es el autor de 12 cosas estúpidas que arruinan la recuperación, 12 cosas más estúpidas que arruinan la recuperación, 12 cosas inteligentes que hacer cuando el alcohol y las drogas Se han ido, 12 recompensas ocultas de hacer las paces, secretos del amor revelados: lo que las parejas saben sobre tener buen sexo, intimidad profunda y una conexión duradera, y cómo aprovechar al máximo la terapia de grupo. El Dr. Berger es coanfitrión de un podcast semanal centrado en el bienestar mental y emocional y modera un nuevo grupo de apoyo virtual para personas interesadas en practicar la sobriedad emocional, un camino haciauna vida más tranquila y relaciones más amables. El Dr. Berger es un psicoterapeuta con un don único para combinar y explicar la práctica de la psicología con la sabiduría de los programas de recuperación de 12 pasos. El Dr. Berger, residente desde hace mucho tiempo en Los Ángeles, California, se mudó recientemente a Filadelfia, donde espera recuperar los inviernos nevados de su infancia.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

- TODOS NUESTROS PRODUCTOS SON NUEVOS, IMPORTADOS, ORIGINALES Y FISICOS.
- LA FECHA DE ENTREGA ES LA QUE INDICA MERCADOLIBRE EN ESTA PUBLICACION.
- ENVIAMOS SOLO POR MERCADOENVIOS.
- GARANTIA 30 DIAS CORRIDOS DE RECIBIDA LA COMPRA.
- COMPROMETIDOS AL 100% CON EL SERVICIO AL CLIENTE

Garantía del vendedor: 30 días