Libro: How To Eat Well And Love Yourself: The Art Of
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CaracterĂsticas del producto
CaracterĂsticas principales
Autor | Fettis, Peter |
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Idioma | Inglés |
Editorial del libro | Liquid Crystal Press |
Tapa del libro | Blanda |
Marca | Liquid Crystal Press |
Modelo | 0692818359 |
Otros
Cantidad de páginas | 159 |
---|---|
Altura | 23 cm |
Ancho | 15 cm |
Peso | 300 g |
DescripciĂłn
Libro: How to Eat Well and Love Yourself: The Art of Intuitive Nutrition
DescripciĂłn:
DEJA QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA. - HIPÓCRATES
Transforme su vida con habilidades y herramientas prácticas: reduzca el estrĂ©s y aumente el bienestar con momentos conscientes Prepare más de 75 recetas de 10 minutos a base de plantas (y cĂłmo inventar las suyas propias) Descubra hierbas asequibles para aliviar el dolor, perder grasa y sueño y energĂa Expande tu mente y siĂ©ntete como una persona completamente nueva
Descubra los modelos mentales clave que influyen en nuestros procesos alimentarios, emocionales y de pensamiento, incluida la historia evolutiva, los sistemas mĂ©dicos antiguos (Ayurveda), la nutriciĂłn molecular y la psicologĂa del comportamiento, todo en un divertido burrito de conocimiento para usted.
Exploraremos cómo podemos usar nuestras emociones y alimentos para acceder y reprogramar nuestro ADN (epigenética) a través de un programa de aprendizaje consciente. Vamos a empezar.
Finalmente, aquĂ hay un libro de cocina para personas que quieren estar saludables pero creen que son malos cocinando, piensan que la comida saludable es asquerosa y no tienen tiempo ni dinero, además se sienten estresados ??(siendo sinceros, está bien si eres tĂş). Ahora puedes dejarlo pasar, reĂrte de tus mayores problemas porque la vida es demasiado corta y entrar en un nuevo paradigma con este libro CĂłmo comer bien y amarte a ti mismo, y justo cuando sientas que estas ideas han cambiado tu vida, date cuenta de todo. Todo ese cambio ha venido de tu interior. ¡Magia!
El objetivo de este libro es simplificar lo que significa vivir un estilo de vida saludable, eliminar las tonterĂas y recortar la grasa, por asĂ decirlo, y profundizar en los elementos prácticos de la nutriciĂłn basada en plantas para hacerte sentir como el dueño de tu vida. cocina... y tu mente tambiĂ©n. (¡Este libro no muerde! Es seguro tanto para veganos como para omnĂvoros sin gluten).
Nos vamos a poner sensibles, asĂ que está bien bajar la guardia y sentirte vulnerable de vez en cuando. A medida que leas (y comiences a entender las ideas de este libro), probablemente tendrás una amplia gama de emociones surgiendo en torno a lo que estás experimentando: amor, alegrĂa, ira, disgusto, confusiĂłn, sorpresa y satisfacciĂłn, por nombrar algunas. . Incluso tus momentos feos y menos elegantes son lecciones sagradas sobre cĂłmo ser uno con el universo. ¡CrĂ©elo! Haz ese impulso hacia la autocompasiĂłn analizando la fuente de cada sentimiento (luego, si te ayuda, procesa tus sentimientos con amigos que te apoyen; solo debes saber que nadie necesita escuchar quejas) y medita. Te sentirás mejor, lo prometo. ConcĂ©ntrate en aquello por lo que estás agradecido y saborea tus mejores recuerdos, porque atraes más de lo que piensas y sientes: es un factor de impulso. ¡Recuerda tambiĂ©n dejar de ser tan serio, en serio, divertirte y jugar!
BienTambién tenemos nuestros momentos psicodélicos cósmicos (puedes manejarlos) a medida que nos adentramos en una práctica básica de atención plena. Comenzamos con la meditación como un medio para dejar ir las cosas, expandir nuestra conciencia y sentirnos en paz. ¡Respirar! Cuando meditas bien, aprendes bien a descubrir qué es bueno para ti y, al mismo tiempo, siempre estás aprendiendo para mantenerte a la vanguardia. No se preocupe por cuánto progreso está logrando, simplemente tome nota de lo que funciona para usted, cómo puede hacerlo mejor y seguir avanzando. Comer es una experiencia bastante antigua y espiritualmente arraigada, asà que mantén tu corazón abierto y mantén la curiosidad. Su actitud positiva le ayudará a construir una base de hábitos sólidos con el tiempo. Como regla general, cuantas más preguntas hagas, mejor.
El propósito de leer este libro no se trata tanto de lo que yo (el autor) digo, sino más bien de lo que usted (el lector) realmente hace. En cierto sentido, ¡lo que digo ni siquiera importa si no haces nada! Toda esta información es para ti, úsala bien. Realice los cambios que deseaba realizar y concéntrese en vivir su mejor vida. Y por el amor de Dios, sé tú :)
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