Libro : Recetas Ayuno Intermitente - Rossi, Anna

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Descripción provista por la editorial :

¿Por que necesito un libro de cocina de ayuno intermitente para saber que comer cuando estoy en ayunas? Es una pregunta legitima. Al fin y al cabo, el ayuno consiste en no comer, asi que ¿por que hay que cocinar?No comer es solo una pieza del rompecabezas. El ayuno debe equilibrarse con un consumo adecuado de alimentos ricos en nutrientes.Si te preguntas que tipo de alimentos deben ser el pilar de tu cocina a partir de ahora, es muy sencillo: alimentos naturales. Frutas y verduras (crudas, cocidas, al vapor, en compota, en batido, en zumo...), proteinas (carne, pescado, huevo...), lacteos (yogur, queso...), hidratos de carbono complejos (arroz negro, avena...), grasas insaturadas (pescado azul, nueces, aguacate, almendras...).Con esta buena base, podras crear bonitos platos gourmet para reequilibrar tu dia a dia. En este libro de recetas, te guiare hacia las comidas mas deliciosas y apetitosas. Se trata de la proporcion correcta de nutrientes, por lo que estas recetas son equilibradas y garantizan una dieta saludable.Las recetas de este libro son nutritivas y bajas en carbohidratos. Ayudan a controlar el hambre y a minimizar el almacenamiento de grasa, haciendo que el ayuno sea mas efectivo y agradable.¿A que esperas? Es hora de subir al autobus a la ciudad del sabor conmigo a tu lado. ¿Que va a preparar primero? Repasemos juntos estas recetas y elijamos la comida del dia.
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