Libro: Cómo Tratar La Ansiedad ( Quitar El Estrés Y Eliminar
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Título del libro | Cómo Tratar la Ansiedad - ( Quitar el Estrés y Eliminar la Ansiedad para Siempre ): Recupera tu paz mental eliminando los pensamientos negativos que ... el estrés para siempre. (Spanish Edition) |
|---|---|
Autor | Parsons, Margot H. |
Idioma | spanish |
Editorial del libro | OEM |
Tapa del libro | Blanda |
Marca | OEM |
Modelo | B09YQF2Q7R |
Otros
Cantidad de páginas | 81 |
|---|---|
Altura | 20 cm |
Ancho | 13 cm |
Peso | 140 g |
Género del libro | Autoayuda |
ISBN | 9798811619528 |
Descripción
Libro: Cómo Tratar la Ansiedad - ( Quitar el Estrés y Eliminar la Ansiedad para Siempre ): Recupera tu paz mental eliminando los pensamientos negativos que ... el estrés para siempre. (Spanish Edition)
Descripción:
CÓMO TRATAR LA ANSIEDAD
Recupera tu paz mental eliminando los pensamientos negativos que afectan tu vida... cómo tratar y eliminar la ansiedad, cómo quitar el estrés para siempre.
El libro aborda una de las preocupaciones más acuciantes de la actualidad: cómo superar la ansiedad. Para ello el autor se basa en argumentos de respaldo científico, pero también en sus propias experiencias de vida —o en las de personas conocidas— que le ayudaron a conocer lo que puede ocurrir con la ansiedad. El texto comienza explicando algunos de los trastornos que provocan la ansiedad: en circunstancias que producen ese tipo de angustia, aparecen pensamientos desalentadores como: “no sé si lo pueda hacer”, “¿y si estoy enloqueciendo?”, “¡puede pasar lo ¡peor!”. Además, con frecuencia aparecen los ataques de pánico, sensaciones de gran desespero en que quienes lo sufren piensan que van a morir. Por lo tanto, el libro se propone una herramienta efectiva y ya comprobada para superar los episodios de ansiedad en cualquier situación que estos se presenten. Para ello pone a disposición de los lectores un método a seguir, distribuido en cuatro pasos que permitirán a) controlar la ansiedad, incluso hacerla desaparecer completamente b) limitar los pensamientos pesimistas c) para quienes padecen de crisis de pánico, disminuir la aparición de este tipo de episodio y hacer que desaparezcan lo más pronto posible y d) saber cómo actuar en caso de que se tengan recaídas.
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