Libro: A Beginnerøøs Guide To Running: Couch To 5k To

Descripción

Libro: A Beginnerøøs Guide to Running: Couch to 5K to Half-Marathon

Descripción:
Una guía para principiantes sobre cómo correr: desde sofá hasta 5 km y medio maratón
¿Estás listo para empezar a correr y experimentar la alegría y las recompensas de completar una carrera de 5 km o una media maratón? Este libro, Una guía para principiantes para correr: desde el sofá hasta los 5 km y la media maratón, es la guía perfecta para cualquiera que quiera convertirse en corredor. Aprenderás los conceptos básicos de correr, desde el mejor equipo y entrenamiento hasta qué esperar en una carrera de 5 km. Este libro te ayudará a comprometerte a correr como un hábito habitual y te mostrará los increíbles beneficios físicos, emocionales y mentales de correr. En este libro aprenderás:
Los beneficios de correr y por qué es bueno para ti. Una guía de entrenamiento paso a paso para pasar del sofá a los 5K. El equipo que necesitas para empezar. Qué esperar en una carrera de 5 km. Consejos para ayudarle a desarrollar el hábito de correr y más, incluidas algunas de las experiencias de los propios autores. ¡Obtén este libro ahora y comienza tu viaje como corredor hoy!

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