Libro: The Full-body Fat Fix: The Science-based 7-day Plan A

Descripción

Libro: The Full-Body Fat Fix: The Science-Based 7-Day Plan to Cool Inflammation, Heal Your Gut, and Build a Healthier, Leaner You!

Descripción:
Descubra una nueva e innovadora forma de comer que puede revertir la inflamación, curar su intestino y mejorar su salud general, su estado físico y su rendimiento deportivo, en solo una semana, ¡mientras lo encamina hacia una pérdida de peso fácil y sostenible de por vida!

El periodista y autor de bestsellers Stephen Perrine revela cómo en su nuevo libro intensamente investigado, pero simple y atractivo, The Full-Body Fat Fix. Con una combinación única de humor y ciencia, Perrine explica cómo la inflamación crónica y un microbioma no saludable son las causas subyacentes del aumento de peso, y cómo las estrategias clásicas de “hacer dieta”, como reducir calorías, eliminar ciertos alimentos o comer sólo durante momentos específicos, en realidad socavan nuestros objetivos de pérdida de peso.

La nueva ciencia del control del peso es más emocionante y deliciosa de lo que jamás imaginamos. Simplemente comiendo una mayor variedad de alimentos de origen vegetal (al menos 30 plantas diferentes cada semana, incluidas verduras, frutas, cereales integrales, semillas, nueces, hierbas y legumbres) y no atascándose una y otra vez con los mismos alimentos “saludables” de siempre. Una vez más, la ciencia demuestra que podemos devolver la curación a nuestros intestinos, desactivar los mecanismos que causan inflamación y reducir nuestro riesgo de obesidad y sus enfermedades relacionadas.

En manos de Perrine, este truco es tan fácil como delicioso, comenzando con The Fire Fightinøø Five, una deliciosa combinación de cinco comidas y refrigerios (¡incluida la pizza!) que te brindarán 30 plantas únicas, ¡sin esfuerzo! Y con su Desafío de 7 días, podrás realizar un seguimiento y maximizar tus objetivos dietéticos y convertir la alimentación saludable y la pérdida de peso en un juego. (¿Cuántas plantas diferentes puedes comer? ¿Puedes exprimir más que tus amigos y familiares?) Para hacerlo aún más fácil, el libro está lleno de docenas de recetas, cada una tan atractiva como la siguiente.

Perder peso nunca ha sido tan divertido, tan delicioso o tan fácil de disfrutar.

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