Libro: Mindful Self-compassion For Burnout: Tools To Help By

Descripción

Libro: Mindful Self-Compassion for Burnout: Tools to Help You Heal and Recharge When Youøøre Wrung Out by Stress

Descripción:
Estoy cansado de sentirme estresado todos los días. No soporto tener tan poco impacto, a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan duro. Simplemente no me queda nada para dar. Después de años de desarrollar y enseñar su renombrado programa Mindful Self-Compassion, Kristin Neff y Christopher Germer han descubierto que MSC es excepcionalmente útil para las personas que luchan contra el agotamiento agotador del agotamiento, desde profesionales de la salud, maestros y cuidadores hasta dueños de negocios y empleados. Cada capítulo de este atractivo libro ofrece una historia empática de alguien que llegó al límite y un bocado de autocompasión fácilmente digerible que culmina en una sencilla herramienta contra el agotamiento basada en las prácticas de MSC. Aprenda formas rápidas y poderosas de recargar sus baterías, desestresarse y, sobre todo, ser amable con usted mismo, para poder estar ahí para los demás.

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