Emociones Y Trauma - Blanco, Biaiñ

Descripción

Este libro es una invitación a sumergirnos en la complejidad del universo afectivo, ahondando en la conexión entre el cuerpo, la mente, las emociones, el apego, el trauma, y el aporte de la reflexología holística al proceso de toma de conciencia y superación.

Uno de los aspectos centrales es la exploración de la teoría polivagal, que ofrece una nueva comprensión sobre cómo el sistema nervioso autónomo influye en nuestras emociones y en nuestra capacidad para conectarnos con los demás, y cómo se relaciona con los vínculos de apego, destacando la manera en que nuestras experiencias pasadas moldean nuestras respuestas emocionales en el presente.

Con un enfoque práctico y accesible, las autoras brindan herramientas para gestionar el estrés, aliviar los síntomas del trauma y cultivar la atención plena, promoviendo así un mayor bienestar emocional y una vida más consciente. Además, incluye una nueva Cartografía de Reflexología Holística con puntos maestros e indicaciones para estimular al nervio vago.

Con ejercicios y a partir de distintas teorías, estos libros desarrollan prácticas terapéuticas ancestrales e innovadoras para estimular el cambio, hasta alcanzar el bienestar y el equilibrio.

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