Libro : El Libro De Los Gluteos - Milo, Jeronimo

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Descripción provista por la editorial :

El Libro de los Gluteos, explica en detalle la relacion entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomia. Enfocado especialmente en el grupo gluteo y su relacion con el resto del cuerpo, es una lectura inclusiva y para todos los niveles.CON EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS PODRÁS: Comprender el funcionamiento del grupo gluteo y como desarrollarlo de manera concreta. Conocer los mecanismos para la hipertrofia, incluyendo ejemplos de series y repeticiones. Diseñar entrenamientos de manera inteligente, simple y efectiva.El proposito de este manual es brindar informacion fidedigna que sea util tanto para el iniciado, que necesita obtener la informacion traducida y facilitada, como tambien para el practicante, profesor y/o docente que precisa ordenar los conceptos y transmitirlos de la manera mas facil y comprensible.Desarrollando los conceptos de manera progresiva y en un orden analitico, presenta diferentes enfoques en el entrenamiento que van desde lo funcional y el cuidado de la salud, hasta el desarrollo de la fuerza e incluso, desde un punto de vista biopsicosocial.El lector podra aplicar esta informacion al contexto de la actividad fisica, obteniendo una cantidad de conocimiento que podra ser utilizado de inmediato.Siguiendo los lineamientos ya presentados en las demas obras de la coleccion -Fuerza. Entrenamiento. Anatomia y a traves de una combinacion de lenguaje escrito y visual mixto, tanto academico como popular, Jeronimo Milo logra acercar ambos mundos, facilitando la comprension completa de los contenidos.EL LIBRO DE LOS GLÚTEOS INCLUYE: Progresiones, Regresiones y Variantes de los principales ejercicios. Analisis, descripcion y funcion de los musculos y estructuras involucradas, desde lo general hasta lo preciso. Diferentes tipos de entrenamiento y ejemplos integrativos. 132 paginas - dibujos e ilustraciones originales.
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