Felicidad: Prácticas Esenciales De Atención Plena

Descripción

Felicidad: Practicas esenciales de atención plena


La enseñanza fundamental del maestro zen Thich Nhat Hanh es que la plena conciencia, o atención plena, puede enseñarnos a vivir en el presente y a desarrollar la paz interior. Accesible tanto para los recién llegados al budismo como para los más experimentados, este es el único libro con una colección de todas las prácticas desarrolladas por el autor durante sus más de 60 años como monje y maestro budista. Con secciones dedicadas a la práctica diaria, las relaciones, el ejercicio físico, la alimentación saludable y las actividades para niños, este libro es una guía completa para vivir con plena conciencia de la vida cotidiana. La ensenanza fundamental del maestro zen Thich Nhat Hanh es que la plena conciencia (o mindfulness) puede ensenarnos a vivir en el presente y desarrollar la paz interior. Accesible tanto a los recien iniciados en el budismo o la meditación como a practicantes más experimentados, Felicidad es el único libro que recopila todas las prácticas desarrolladas por Thich Nhat Hanh durante sus más de sesenta años como monje y maestro budista. Con secciones dedicadas a la práctica cotidiana, las relaciones, el ejercicio físico, la comida atenta y la práctica con los niños, Felicidad constituye una guía completa para vivir con plena conciencia nuestra vida cotidina.