Libro: Big 3: Fuerza Entrenamiento Anatomía (anatomía Del De

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PRODUCTO: Libro: BIG 3: Fuerza entrenamiento anatomía (Anatomía funcional del entrenamiento de la Fuerza.) (Spanish Edition)

DESCRIPCION:
El Manual BIG3 de la serie «Fuerza Entrenamiento Anatomía» está dedicado especialmente a El Peso Muerto, La Sentadilla y El Banco Plano. En él se explican de manera analítica los procesos detrás de estos 3 ejercicios y como aplicar, transferir y extrapolar este conocimiento a cualquier otra situación.
Denominamos BIG3 al conjunto de 3 ejercicios con los cuales podemos desplazar grandes cargas y desarrollar la fuerza absoluta, que conforman el paquete básico de fuerza en muchas modalidades. También son parte constitutiva del deporte y la disciplina del Powerlifting.
Dividido en 4 segmentos, el Manual BIG3 presenta un primer capítulo dedicado a la revisión de conceptos fundamentales y herramientas necesarias para comprender la obra. Los capítulos siguientes, abordarán cada uno de los 3 ejercicios de manera clara y segmentada. Allí se describen y explican, al tiempo que se analizan en profundo detalle, estudiando también la zona del cuerpo que ejerce mayor dominancia sobre la ejecución en cada caso.
A través de una combinación de lenguaje escrito y visual mixto, tanto académico como popular, Jerónimo Milo logra acercar ambos mundos, facilitando la comprensión completa de los contenidos.

CON EL MANUAL BIG3 DE «FUERZA ENTRENAMIENTO ANATOMÍA» PODRÁS: Aprender los conceptos fundamentales y herramientas necesarias para comprender el análisis anatómico funcional. Entender la mecánica de cada ejercicio y su principal activación muscular. Descubrir los detalles técnicos y recomendacion...



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